Odborníci na výživu se často shodují na tom, že bychom měli mít v životosprávě mnohem víc zakysaných mléčných výrobků, které mohou podpořit normální stav našeho trávení. Zatímco ale kefír nejspíš dobře znáte, u výhod acidofilního mléka možná trochu tápete. Vyplatí se ho pít? A proč? Zakysané mléčné výrobky rozhodně nepatří k nejoblíbenějším. Často za tuto […]
Zdraví našeho trávení by nám všem mělo ležet na srdci, protože může ovlivňovat naše celkové zdraví, náladu i vyprazdňování. Možná jste ale v této oblasti úplnými nováčky a nevíte, kde začít. Přitom, právě pro vás by mohlo být nejvýhodnější užívání synbiotik. Co to ale přesně je? A jaké vám mohou přinést výhody? Ne každému šlape […]
Pociťujete běžně nevolnost a preventivně se vyhýbáte nápojům a jídlům, kvůli kterým vám bylo v minulosti špatně? V tom případě možná máte podrážděný žaludek. Může mít na něj vliv váš životní styl? A existují nějaké prostředky, jak ho zase uklidnit? Trávení je pro lidi velmi důležité, protože v jeho průběhu dochází ke zpracování potravy, ze […]
Inulin z čekanky je nedílnou součástí výživy nespočtu lidí, kteří mají zájem o zdravější slazení a o podporu normálního stavu střevní mikroflóry. Vy o něm ale dnes možná slyšíte úplně poprvé a nemáte nejmenší tušení, na co je tahle látka dobrá. Tak se pohodlně posaďte a přečtěte si vše, co byste o něm měli vědět. […]
O imunitní systém bychom se měli co nejlépe starat, protože v opačném případě se může stát, že začne jednoho dne stávkovat a propustí do těla nežádoucí patogeny a bakterie, které mohou zneužít situace a způsobit nemoc. Jelikož jednu z nejdůležitějších rolí hraje správná vnitřní výživa, podíváme se, jaké vitamíny na imunitu byste si měli přednostně […]
Pokud patříte k milovníkům asijské kuchyně, je pravděpodobné, že jste už někdy slyšeli o kimchi, které je velmi oblíbené v Koreji, a jehož popularita se pomalu zvyšuje i u nás. Co to to kimči ale přesně je? Má jeho konzumace nějaké výhody pro naše zdraví? A jak ho připravit v domácích podmínkách? Na to vše […]
