Pociťujete běžně nevolnost a preventivně se vyhýbáte nápojům a jídlům, kvůli kterým vám bylo v minulosti špatně? V tom případě možná máte podrážděný žaludek. Může mít na něj vliv váš životní styl? A existují nějaké prostředky, jak ho zase uklidnit? Trávení je pro lidi velmi důležité, protože v jeho průběhu dochází ke zpracování potravy, ze […]
Magazín
Inulin (vláknina): Účinky na organismus + užívání
Inulin z čekanky je nedílnou součástí výživy nespočtu lidí, kteří mají zájem o zdravější slazení a o podporu normálního stavu střevní mikroflóry. Vy o něm ale dnes možná slyšíte úplně poprvé a nemáte nejmenší tušení, na co je tahle látka dobrá. Tak se pohodlně posaďte a přečtěte si vše, co byste o něm měli vědět. […]
Jaké vitamíny na imunitu? Známe 4 nejlepší
O imunitní systém bychom se měli co nejlépe starat, protože v opačném případě se může stát, že začne jednoho dne stávkovat a propustí do těla nežádoucí patogeny a bakterie, které mohou zneužít situace a způsobit nemoc. Jelikož jednu z nejdůležitějších rolí hraje správná vnitřní výživa, podíváme se, jaké vitamíny na imunitu byste si měli přednostně […]
Kimchi: Účinky na zdraví + recept
Pokud patříte k milovníkům asijské kuchyně, je pravděpodobné, že jste už někdy slyšeli o kimchi, které je velmi oblíbené v Koreji, a jehož popularita se pomalu zvyšuje i u nás. Co to to kimči ale přesně je? Má jeho konzumace nějaké výhody pro naše zdraví? A jak ho připravit v domácích podmínkách? Na to vše […]
6 osvědčených tipů, jak posílit imunitu
I když nás venkovní krásné a teplé počasí nutí k tomu, abychom své snahy o čerpání nových informací, jak posílit imunitu, strčili do šuplíku, tuto věc se nevyplatí podceňovat. Podzim a zima tu budou každou chvíli, takže je vhodné se na tyto chladné měsíce předem trochu připravit a vybavit se prostředky, díky kterým neskončíte při […]
Probiotika pro ženy: Jak vybrat ta nejlepší?
I když by měli mít pravidelný přísun probiotik všichni, hodně důležitá jsou především pro ženy. Hlavně kvůli tomu, že mohou tímto způsobem pečovat o zdravou vaginální mikroflóru, která může v průběhu života procházet mnoha zkouškami. Pokud trpíte na časté vaginální infekce, může být užívání probiotik dobrým řešením? Na první dobrou si to většina lidí neuvědomuje, […]
Střevní chřipka: Nejčastější příznaky a co pomáhá
Střevní chřipka je velice nepříjemným problémem, který nás dovede na nějakou dobu zcela vyřadit z provozu. Její nakažlivost je velká, takže jí můžete snadno přenést na další členy domácnosti, kolegy v práci nebo spolužáky ve škole. Jaké jsou příčiny střevní chřipky? A existují nějaké úlevové prostředky, které by vám mohly pomoci s ní snáze zatočit? […]
Probiotika a prebiotika: Rozdíl a proč je užívat společně?
Čím dál častěji slýcháme o tom, jak je důležitá péče o střevní mikroflóru. Kromě zdravějšího životního stylu ke svému normálnímu prospívání potřebují i dostatek probiotik a prebiotik. Proč jsou pro nás tak důležitá? A co vám může jejich pravidelné užívání nabídnout? Problémy se zažíváním zažil alespoň jednou téměř každý. Zatímco někomu může dělat vrásky průjem […]
Antibiotika a sport: Na co si dát pozor a kdy začít cvičit
Ačkoliv se všichni velmi snažíme, čas od času na nás sedne nějaký bacil, který nás vyřadí na delší dobu z provozu. A nejde ho jen tak vyležet v posteli. Musíme jít za lékařem a nechat si předepsat silné léky. Co když ale potřebujete cvičit? Jdou antibiotika a sport dohromady? Říká se, že sport utužuje zdraví. […]
Nejlepší probiotika: Tyto kmeny v nich nesmí chybět
Děláte všechno pro zdravé trávení? Jste si tím jistí? S divokým přikyvováním hlavou ještě chvíli posečkejte. Je možné, že se do vaší každodenní rutiny nedostalo užívání probiotik a prebiotik. Pokud vás zajímá víc, dáme vám informace o tom, na jaké probiotické kmeny byste se měli ve složení koukat, pokud hledáte opravdu nejlepší probiotika. Trávení je […]