Košík

Objednat po telefonu? +420 799 536 271 (Po – Pá: 9-17h)

Objednejte 2+ balení a dopravu platíme my.

antibiotika a sport

Antibiotika a sport: Na co si dát pozor a kdy začít cvičit

Ačkoliv se všichni velmi snažíme, čas od času na nás sedne nějaký bacil, který nás vyřadí na delší dobu z provozu. A nejde ho jen tak vyležet v posteli. Musíme jít za lékařem a nechat si předepsat silné léky. Co když ale potřebujete cvičit? Jdou antibiotika a sport dohromady?

Říká se, že sport utužuje zdraví. A pravděpodobně na tom něco bude. Kromě toho, že optimální tělesná hmotnost zamezuje vzniku vážnějších komplikací v těle nebývají v tak velké míře přítomné záněty. Dokonce se můžete propracovat i k rychlejší odezvě imunitního systému.

Problém je ale v tom, že ani člověk, který pravidelně (a někdy velmi tvrdě) cvičí, není proti všemu imunní. Stačí se nachladit, být ve stresu nebo mít prostě jenom smůlu a můžete skončit s horečkou v posteli. Jenže, lidé, kteří hodně cvičí, se často obávají, že je pauza v tréninku připraví o svaly a o dosažené výsledky. Proto se často nezdráhají jít i přes svou nemoc cvičit. 

Je ale sport při antibiotikách bezpečný?

antibiotika zátěž pro tělo

Antibiotika a zátěž pro tělo

Když jsme nemocní, znamená to, že se naše tělo musí vypořádat se zvýšenou zátěží. Proto se i cítíme fyzicky špatně a unavení. Některé orgány (například ty z respiračního ústrojí) nemusí pracovat na sto procent. Navíc, lidská imunita dělá kde co, aby se nezvaných návštěvníků zbavila. Proto máme ostatně teplotu a další systém reakcí, které nás činí zranitelnými. (Imunita je zaneprázdněná tím, že se zabývá jiným existujícím problémem.)

Hodně lidí, a to nejen sportovců, žádá na každou banalitu antibiotika. Je ale důležité myslet na to, že i ona přispívají k celkové tělesné zátěži.

Z negativních účinků antibiotik na tělo bychom mohli zmínit:

  • Nevolnost
  • Zvracení
  • Křeče
  • Průjem
  • Přecitlivělost na světlo
  • Horečku
  • Vaginální infekce u žen
negativní účinky antibiotik

V některých případech může dokonce dojít k zabarvení zubů, nebo k alergické reakci. I přes vedlejší účinky antibiotik z toho neplyne, že by nebyla potřebná. (Spíš naopak.) Užívat by se ale měla jen v odůvodněných případech. A hlavně byste se neměli při jejich užívání přetěžovat.

Kdy začít sportovat s antibiotiky?

Naše odpověď vás patrně nepotěší. Během užívání antibiotik byste neměli na nějaké cvičení ani pomyslet. Právě proto, že tělo má co dělat samo se sebou. Natož ještě s podáváním špičkových výkonů a s následnou regenerací.

I když to pro vás bude nejspíš velmi těžké, tuto nucenou pauzu využijte ke kvalitnímu odpočinku. Přečtěte si knihu, spěte nebo třeba sledujte seriály a filmy, na které jste neměli před nemocí čas. O cvičení po antibiotikách se poraďte s lékařem, který vám je předepsal. S největší pravděpodobností vám ale poradí se cvičením počkat ještě 1-2 týdny po skončení léčby. Během prvních návštěv sportovního zařízení pak myslete na to, že nemůžete začít přesně tam, kde jste skončili, ale musíte přidávat na intenzitě spíš postupně.

antibiotika-a-probiotika
probiotika a sport
kdy začít sportovat po antibiotikách

Antibiotika a probiotika

Antibiotika hubí škodlivé bakterie. Problém je ale tak trochu v tom, že v našem těle žijí i hodné bakterie, které jsou s námi v symbióze. Antibiotika to ale nepoznají. Prostě zahubí všechny bakterie, které jim přijdou do cesty. Právě to může být spouštěčem mnoha přidružených problémů. (Vaginální infekce, průjem…)

Z toho důvodu je dobré se s lékařem před vyzvednutím první dávky antibiotik pobavit o tom, jaká si máte obstarat probiotika. Ačkoliv to neznamená, že nedojde k žádné ztrátě přátelských bakterií, nemělo by jít o takový radikální propad. Je ale extrémně důležité, abyste si nevybrali druh probiotik, které nejlépe fungují například na cestovatelský průjem. Jistě uznáte, že v takovém případě by šlo o peníze vyhozené z okna. 

Také myslete na to, že antibiotika a probiotika by se měla začít užívat současně. Ne ale ve stejnou dobu. Vždy s několikahodinovým odstupem.
Nevíte, která probiotika máte vyzkoušet? Vsaďte na dlouhodobé užívání probiotického doplňku stravy PROBIOTIKUS, který vám vezme dech svým promakaným složením.

Doprava zdarma

při 2+ ks, dodání do 24h

Vždy skladem

a bleskově vám ho doručíme

Tradiční česká výroba

poctivě vyrobeno v ČR

100% bezpečný nákup

platíte až při převzetí zboží